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✅なぜこの本を選んだのか？
引き寄せの法則はよく耳にするが、実際にどのような仕組みなのか？その答えを知りたくて手に取りました。
また、成功者たちがなぜこぞってこの法則に注目しているのか、その背景にも興味が湧き、これらの疑問を解き明かすために読んでみました。
📕この本を一言で言うと
思考の力を活用して望む未来を引き寄せるための実践的な指南書です
👥こんな人におすすめ！
- 何かを始めたいけれど、不安や恐怖で一歩を踏み出せない
- 自分の考え方や習慣を変えたいと思っているが、具体的な方法がわからない
- 目標は設定するものの、続かない・集中できないことに悩んでいる
⭐️はじめに：引き寄せの法則とは何か？
引き寄せの法則は、単なる精神論ではありません。
「思考が持つ磁石のような働き」として理解するとわかりやすいでしょう。
私たちの思考はエネルギーを持ち、同じ波長のものを引き寄せます。
つまり、あなたが強く願い、深く信じることで、その願いが現実化する可能性が高まるのです。
愛情や思いやりを持った思考には愛情や思いやりが、怒りや憎しみ、嫉妬などの卑しい思考には、それらと同じものが現実となって現れます。
しかし多くの人は、「それって本当？」と半信半疑のまま試し、成果が出ないと諦めてしまいます。
引き寄せの法則を効果的に活用するためには、正しい理解と実践が必要なのです。
💫ポイント3選
①思考の力を理解する
心の二重性を知る
私たちの心にはいくつかの機能が存在します
• 能動的作用：あなたが意識的に行う思考
• 受容的作用：周囲の影響や無意識に受け入れた情報から生じる反応
多くの人は、日常的に受容的作用に支配されています。
SNSの情報、周囲の意見、過去の失敗体験などが無意識のうちに私たちの思考パターンを形成し、行動を制限しているのです。
不安と恐怖の正体
「やりたいけど一歩が踏み出せない」
「新しいことを始めるのが怖い」
これらの障壁の正体は何でしょうか？
それは恐怖です。
不安は恐怖から生まれるものであり、恐怖を取り除くことができれば、不安も自然と消えていきます。
重要なのは、願望と関心を育むことです。強い願望は恐怖を上回るエネルギーとなり、行動の原動力になります。
感想・学び：
普段から意識的に、無意識的に考えてる思考にはいくつかの種類があり、それらを理解し、うまく活用していくことの重要性を理解した。
②意思の力を最大化する方法
本当の自分を知る
意思の強さは生まれつきのものではありません。
誰もが強い意思を持っていますが、その力を使いこなせるかどうかが違いを生み出します。
それをつかいこなすためには「心」を鍛えることが重要です。
心の状態を整え、自己コントロールを高めることで、強い意思を持つことができます
意識的に心を鍛えることで、自分の思考や行動をコントロールし、目標達成に向けて前進する力を得ることができます。
意思は「本当の自分」の表現です。
しかし、多くの人は低次元の欲望や感情（恐怖、嫉妬、怒りなど）に支配されています。
それらをおさえ、高次元の自分へと成長していくことが大切です
実践：アファメーションの力
心を鍛え、本当の自分を引き出すための効果的な方法が「アファメーション」です。
私を支配するのは本当の自分だ
このフレーズを1日に何度も繰り返すことで、潜在意識に働きかけることができます。
特に、低次元の感情に襲われそうになったときに唱えることで、高次元の意識を呼び覚ますことができるでしょう。
集中力の秘訣
目標達成に不可欠なのが、集中力です。
多くの人が失敗する理由の一つに「メンタルリーク」があります。
これは、気まぐれな思考によって注力が分散する状態です。
ある講演者は成功を恋人に例え、次のように説明しています：
成功するためには、一つのことだけを愛し、精神的な浮気をしてはいけない
つまり、複数の目標に中途半端に取り組むのではなく、一つの目標に対して揺るぎない愛情と集中力を注ぐことが大切なのです。
感想・学び：
意志の力を十分に活用するためには、「心」を鍛えなくてはいけないと言うことはとても新鮮だった。
また、1つの目標に対して十分な熱量を持って取り組むことの重要性を理解した。
③良い習慣が目標達成のカギ！習慣の力を最大限に活用しよう
目標を達成するためには、良い習慣を作ることが不可欠です。
習慣は、私たちの思考や行動を自動化し、日々の生活を効率的に進める力を持っています。
心の折り目を理解する
習慣は「心の折り目」のようなものです。
一度付いた折り目は、自然とそこに戻りやすくなります。
良い習慣も悪い習慣も、同じメカニズムで形成されます
1. 能動的な思考や行動が始まり（能動的作用）
2. 繰り返されることで自動化される（受動的作用）
3. やがて無意識に行われるようになる
良い習慣の作り方
習慣を変えるには、まず意識的な努力が必要です。
しかし、一度新しい習慣が形成されれば、それは自然と持続するようになります。
習慣形成で最も重要なのは、選択の瞬間です。
何か行動を選ぶときに「これを自分の習慣にしたいか？」と自問してみましょう。
この一瞬の意識が、長期的な良い変化をもたらします。
粘り強く続ける
成功する人は、引き寄せの法則を単に信じるだけでなく、理解した上で行動し続けます。
彼らは障害に直面しても諦めず、良い思考を維持し、目標への願望を強く持ち続けるのです。
感想・学び：
何かを達成するためにはそれに伴った正しい習慣が必要なのだと理解した。
また、「これを習慣にしたいか？」という自問をすることはとても面白い考え方だなと思った。
🌟【今日からできる】〇〇するためのアクションプラン
- 思考を変える：
- 毎日5分間、理想の未来を鮮明にイメージする
- 否定的な思考に気づいたら、すぐに前向きな思考に置き換え、理想の未来をイメージする。
- 意志を強化する：「私を支配するのは本当の自分だ」というアファメーションを1日5回実践する
- 習慣を作る：
- 毎日同じ時間に目標に向けた小さな行動を起こす
- 行動する前に「これを習慣にしたいか？」と自問する
📚まとめ
『引き寄せの法則』は、思考が現実を作る力を持つという法則を解説し、ポジティブな思考で目標を引き寄せる方法を提案してます。
心を鍛え、良い習慣を作ることの重要性を説き、自己コントロールと強い信念を持つことで、目標達成への道を切り開く手助けをしてくれます。
単なる精神論を超えて、思考と行動を変え、人生をいいものにしたいと願う人に必読の一冊です。
📖書籍情報
引き寄せの法則
著者：ウィリアム・ウォーカー・アトキンソン
発行所：パンローリング株式会社
発行年：２０１３年
✍️この記事を書いた人
『行動につながる読書』
をテーマに、読んだ本の要約とすぐに実践できるアクションプランを発信しています！
→ 次回は『原因と結果の法則』の要約とアクションプランを紹介予定です！
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